Beiträge von 187umkilla

  • Zinc Chelate mit Kupfer

    da hätte ich dann auch noch eine frage dazu.
    Ist es überhaupt sinnvoll Zink und Kupfer gleichzeitig einzunehmen? Hemmt das Zink dann nicht die Aufnahme des Kupfers? Kommt wahrscheinlich auf die Dosierung vom Zink an wie das Kupfer aufgenommen werden kann bei gleichzeitiger Einnahme oder?

  • Dark Web/Hidden Wiki

    Zitat

    habe gehört das dort viel kinderpornografie zu finden ist...wenn ja können die sich dort alle mal gepflegt fic..... die hu.......öhne


    das stimmt leider auch aber dort gibt es halt einfach alles!
    dort sind richtig kranke menschen unterwegs, gibts auch gefakte kinderporno seiten! Die betreiber dieser seiten haben nur ein ziel: dich ausfindig zu machen und dir den schwanz abzuschneiden, kein scherz ;)


    "darknet" ist schon ne feine sache aber haltet aufjedenfall von seiten abstand wo es um kinderpornos, menschhandel oder auftragskiller geht! das kann schnell ein böses erwachen geben!

  • Aufteilung beim 3er Split

    Wenn du Mittwoch noch so starken [lexicon]Muskelkater[/lexicon] hast das du nicht Trainieren kannst könntest du ja dein Bein Training am Mittwoch machen, sprich


    1. Einheit: Brust/Bizeps
    2. Einheit: Beine/Schultern
    3. Einheit: Rücken/Trizeps


    so haben deine Arme mehr Zeit sich zu erholen weil Mittwochs belastest du sie nur mit den Schulter Training! Wenn das immer noch nicht funktioniert könntest du noch folgendes probieren:


    1. Einheit: Rücken/Brust
    2. Einheit: Beine/Bauch
    3. Einheit: Arme/Schultern


    Da Trainierst du zwar Montags 2 große Muskelgruppen aber das geht auch und deine Arme haben genügend Zeit sich zu erholen.


    Und das mit dem [lexicon]Muskelkater[/lexicon] ist immer so ne sache, wenn man hart Trainiert bekommt man nunmal nen [lexicon]Muskelkater[/lexicon] aber das er nun schlecht fürn Aufbau ist hab ich noch nie gehört. Zumindest wenn du deinen Muskeln dann genügend Zeit gibst zum erholen!