das nennt man dann übertraining, dann hast du grundsätzlich einen fehler in deinem trainingsplan bzw in deinen trainingsgewohnheiten und solltest das mal gründlich überdenken bzw überarbeiten.
Unter normaler belastung sollte ein muskel sich nach 96 stunden schon vollständig regeneriert haben....tut er das nicht dann würd eich mir gedanken machen....irgendwas stimmt dann nicht.
du meinst egal wie hart ich trainiere der muskel sollte nach spätestens 96 stunden wieder einsatzbereit sein und wenn er das nicht dann ist einfach mein zns überlastet und ich sollte überhaupt länger pausieren sehe ich das richtig?
