Hab ein LG GM360, mehr wie telefonieren und sms schreiben brauche ich eigentlich nicht. klar die kamera ist manchmal noch nützlich, aber dann hört es schon auf.
Beiträge von Runn
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abuleh
komme auch aus FFM willst du links, ich rechts ziehen? -
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Stehe auf Mettbrötchen, wenn ich nicht in der [lexicon]Diät[/lexicon] bin kann das auch schonmal mein Abendbrot sein ( 4-5 Stk schön dick )
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Schau mal bei bambam auf der seite der hat ein paar rezepte drinne
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Erstmal viel Erfolg bei den Tests...
Was hast du für Geräte zuhause ? Der TP ist meiner Meinung nach nicht der Reißer. Zum EP, der ist auch nicht dolle, du wiegst 60KG. Bei dem Essen + Sport wiegst du bald 50 Kg. Schreib mal genau auf wieviel Kcal, EW, KH und Fett das ist.
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Naja bei deinem Gewicht ist ja an dir nix dran
da fällt halt ein bisschen Speck auf, lass dich davon nicht stören. das mit der Marmelade und MQ auf dem Brot war für morgens gemeint. abends kannste da Süßstoff+Zimt sowas ranmachen -
MQ am abend ist nicht zwingen erforderlich. Mach ich auch nicht, aber wenn du um 19 uhr isst und zwischen 22-23 uhr ins bett gehst kannst du ruhig noch was essen ( bei deinem gewicht sowieso ). du kannst auch mq auf brot schon dick schmieren und noch ein bisschen marmelade oben drauf ist zum frühstuck ganz gut.
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Wie siehts bei euch aus? Hier zu Lande ließt man selten etwas über die Süßkartoffel im Sportbereich, in den Staaten essen Sportler ( egal ob BB oder anderer Sport ) die schon öfters. Ich esse sie auch schon mal zum Frühstück.
Persönlich finde ich sie besser wie die "normale" Kartoffel und mit 2,90€ das Kilo ist sie zwar doch nicht zu teuer.Hier die Nährwerte
Kalorien (kcal)107
Eiweiß:1.5 g
Kohlenhydrate:24 g
Fett:0.58 gnochmal eine kleine Info
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/suesskartoffel.html -
Denke schon das du mit der Griffbreite zurecht kommst. Kannst es ja auch mal messen lassen wenn du ne Stange in der Hand hast wie breit du greifst
