hey leute
ja also ich bin ja auch intensiv am trainieren un so aber das problem ist das ich noch n bisschen zu viel blödes fett am bauch habe was die bauchmuskeln bedeckt.also man sieht schon die muskeln aber dieses fett verdeckt die ganze geschichte halt noch un ja also ausdauersport is bei mir kein problem ich lauf 30 min mach dann noch steigerungsläufe usw. das is nich mein problem sondern die ernährung.un wenn ich schon dabei bin wenn ihr noch gute bauchmuskelübungen kennt um ein perfektes six-pack zu bekommen wär das auch sehr hilfreich.ich stell die frage deshalb hier rein weil ich vorhabe alles alleine bzw. mit eurer hilfe herauszufinden.klingt vlt blöd ist es vlt auch aber ich hab vor mir selbst was zu beweisen das ich auch allein was schaffen kann ohne irgendwelche leute zu fragen die MEINEN sie hätten die große ahnung.
