Hallo Konnte 6 Monate nicht trainieren hat jemand ein TP Ganzkörperplan für mich das wer Super
Gruß
Micha
Hallo Konnte 6 Monate nicht trainieren hat jemand ein TP Ganzkörperplan für mich das wer Super
Gruß
Micha
So würde ich es auch machen
es ist leider der fall das 70% der leute die meinen sie würden
bb betreiben weder ahnung von ihrer ernährung haben,
noch vom dem was sie da eigentlich tun.
das kann ich nicht nachvollziehen.
man kann doch auch nicht zum angeln gehen und nimmt
ein radiergummi als köder.
man sollte sich damit schon mal intensiver beschäftigen.
Super das freut mich
Artikelbeschreibung: Canon PowerShot S3 IS - Digitalkamera / 6.0 Miopixel (2816 x 2112 Pixel) / optischer Zoom 12x / digitales Zoom 4x / Verschlusszeiten 15 s bis 1/3.200 s / Belichtungskorrektur +/- 2 in 1/3 Stufen / Auslöseverzögerung 2 s oder 10 s / LCD-Monitor 2,0 Zoll / LCD-Sucher / Videoaufzeichnung AVI-Video (.avi) / Tonaufnahme / Speicherkarte 16MB intern / MultiMediaCard / SD Card / Schnittstellen PictBrdige / Artikelbeschreibung: Canon Direct Print / USB 2.0 / Video-Ausgang (PAL/NTSC) / Abmessungen 113 x 78 x 75 mm /
Breis 155 +versand
Zustand: gebraucht
Mein Beileid
Zutaten:
100gr. Vollkornnudeln (Ew:13gr / Kh:63gr)
100gr. Putenbrust (Ew:20gr / Kh:1gr)
200gr. Körniger Frischkäse (Ew:31gr / Kh:2gr)
200gr. TK Blattspinat (Ew:6gr / Kh:1gr)
1 Zwiebel
Olivenöl
Pfeffer
Salz
Gesamtnährwerte: 70gr. [lexicon]Protein[/lexicon] / 67gr. Kohelnhydrate
Zubereitung:
Nudeln abkochen. Während dessen die Zwiebel würfeln und die Putebrust in Streifen schneiden.
Dann die Zwiebeln und die Putenbrust im Olivenöl anbraten. Den Blattspinat tiefgefroren dazu geben und auftauen lassen.
Ist der Blattspinat aufgetaut den Frischkäse unterühren und mit Pfeffer und Salz abschmecken.
Guten Appetit!