Beiträge von HighIntelectTrain

So, wieder da

Heute auch wieder trainiert:

29.12.2010
Beinpresse 20x40kg ( 12 waren geplant, ist übrigens keine normale Beinpresse mit Platten, sondern zum Stecken also 8 Platten, ich schätz sie mal auf 5kg )
mit
[lexicon]Kniebeugen[/lexicon] 12x40kg ( Geht noch viieeeel mehr )

Beincurls 10x75kg
mit
Gestrecktes Kreuzheben 14x45kg

Latziehen mittlerer Untergriff 6x40kg + 3x40kg

LH-Rudern vorgebeugt 9x40kg + 3x40kg

[lexicon]Shrugs[/lexicon] mit KHs 15x12kg

Wadenheben stehend 20x60kg

Anstrengung war sehr heftig, vor allem nach so langer Pause. Hatte zwar nen heftigen Pump in den Beinen, aber es wäre beim Quadrizeps [lexicon]Supersatz[/lexicon] mehr drin gewesen. Hier war nur der Kreislauf der limitierende Faktor.

I wünsch aich a guads neües!

Hm, werde wohl die hier nehmen:
http://www.simpleproducts.de/p…klappbare-hantelbank.html
Ich hoffe das Weib kommt nicht mit und verpasst mir ne Tracht Prügl :O^^

einfach geil, respekt an den Autor und den Übersetzer, war für beide eine Mords arbeit. Aber sowas braucht man einfach. Nur leider lese ich es zum falschen Zeitpunkt, erstmal RICHTIG gesund werden -.-.-.--.-

Hm, also dann werd ich sie nicht kaufen. Wie viel sollte so ne Bank aushalten?
Soll schon ein paar Jährchen halten. Ich hab mal gehört das die das 3-fache aushalten müssen von dem was draufsteht`!?

Medikament owned by anti doping kampagne

verrückt

Ok 2. mal anschauen schadet nicht^^

ICH BIN KRANK -.- ( also körperlich^^ )

Ja ich habs ja bisher noch gar ned probiert. Hab gerade wieder einen gesundheitlichen Rückschlag, was aber von den Medikamenten kommt und vorhergesagt wurde. Mongtag soll dann alles gesund sein, und Mittwoch der Trainingseinstig wenn alles gut läuft

edit