Was??? Der fette Ronaldo hat so ne geile Frau....??? *NEID*
:surprised:
Was??? Der fette Ronaldo hat so ne geile Frau....??? *NEID*
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ZitatOriginal von stuev
ist alles drinn...???? lol... aber danke für die tipps.
ich habe noch nicht trainiert.
ich gehe2-3mal pro woche ins Tischtennistraining.
Wann soll ich mit creatin anfangen???
wieviel davon???
Creatin bringt am Anfang nix....trainier mal ein Jahr, dann kannst du dir es nochmal überlegen.
P.S. Auch mit Crea wachsen die Mukis net von alleine .....und Ronnie Coleman nimmt noch ganz andere Dinge( zusätzlich zum harten Training)
Wie lange trainierst du ?
Was sind deine Ziele ?
Creatin, Protein und Gainer sind die üblichen Verdächtigen für Natural Ektos.
Kann man so nicht sagen, machbar auf jeden Fall.
Wie lange bleibst du on?
Was sind deine momentanen Daten ???
Wieviel Testo?
Zink ist ein Muss....ansonsten lassen sich Roidpickel kaum vermeiden.
Genug Protein und vielleicht Glutamin....
Wie sehen deine Ziele aus ???
ZitatOriginal von Jeka
jo ich lese gerade ihr nimmt ja wirklich viel zu euch... wie macht es sich den auf euren körperbau aus ? -gute muskelzuwächse oder auch ordentliche fettschicht dabei ?
9% KFA *stolz*
Luxemburg
Sehr guter Trizeps....starker Bauch... :mrgreen:
Lies mal die FAQ :
http://www.ironmuscle-forum.ne…5eda3fe87a6ec4b08690d5#24
Da ist erklär wie man Bilder reinsetzt....wenn du hilfe benötigst:
PM...ist net schwer.
Kniebeugen...eine Übung zwischen Liebe und Hass:
Wenns geht, und ich gute Leistungen bringe ist es meine Lieblingsübung.
Wenn nicht;...dann nicht :cry:
Ich musste bereits mehrmals wegen Atembeschweren nach KBs das Train abbrechen....:krank:
Eine Studiobekanntschaft von mir hat vor kurzem (8 Monate) einen Onlineshop eröffnet,....sehr netter Kerl und die Preise sind ok.
Mittlerweile beliefert er selbst unser Studio, mir kanns recht sein.
Zuvor hab ich immer bei ebodies.de bestellt,....aber seit die ihr Design geöndert haben mag ich sie nicht mehr :cry: