Beiträge von YdjZa

  • Anabole Diät

    Ich selber bin seit Samstag dabei eine AD zu machen. Ich zähle absolut alles mit wo KHs drin sind, warum sollte man auch manche vernachlässigen, ergibt für mich keinen Sinn. Jedoch werde ich erstmal keine kcals zählen sondern einfach schauen was in den nächsten Wochen durch die Ernärhungsumstellung passiert.


    LG