Beiträge von CrysiSs

Hi,
wollte mal WIssen ob ich villt noch den Hammer-Curl und den gedrehten Armcurl in mein Trainingsplan einbauen kann...

lg

Ok...
naja vom W**** kommts bestimmt nicht xD
Kann villt doch vom drauf liegen sein aber eig hatte ich das noch nie...
NajaxD
lg

Ok xD...
mal ne frage:
Als ich heute morgend aufgewacht bin hatte ich für 10min ein taubheitsgefühl und ein bisschen Kater im Arm,ist das normal?und warum nur 10min?(bin nicht falsch gelegen)

lg

Sry wegen dem Vorherrigen Satz.
Ich wollte sagen das es cool ist das man hier jemandem Hilft.
In anderen Foren ist das nicht so WAS ICH SCHADE FINDE xD
Also das man in anderen Foren nicht so hilfsbereit ist,

lg

Hallo Leute,

ich muss ersteinmal sagen das ich begeistert von diesem Forum bin.

Selten habe ich erlebt das man hier die Leute so unterstützt wie in anderen Foren,was ich eig sehr schade finde.

Aber zurück zum Thema:

Ich mach eig immer um 0Uhr meine 4 Übungen die gehen immer so 20Minuten.

Danach höre ich immer noch ne Stunde Musik oder gucke Fernseh.

Dan leg ich mich aufs Ohr.+

Ist es normal das das Training nicht wirklich lang dauert?

Wenn ich schon sehe das die in Studios fast 2h nur pumpen werde ich ein bisschen Unsicher,und Eggi könntest du mir villt erklären wie Überzüge,Wandsitzen und Ausfallschritte mit Hanteln gehen sollen?

lg

Also ich bin 15 1,70 groß wiege 68k.

Ich trainiere eig immer um 0Uhr weil ich mich da richtig fit fühle und meine ruhe habe.

Mein Ziel ist nicht sehr groß....ich will einfach mal meine Arme formen und ein bisschen was tuhen.

Ich war früher schon im Gewichtheben mit 10 aber habe alles vergessen.

Ich gehe aus dem Grund nicht ins Fitness-Studio weil ich 1. nicht 16 bin und 2.keine Erlaubnis habe geschweige den Lust ins Fitness-Studio zu gehe,da ich nicht wirklich der schmalste bin.

Außerdem würden es meine Eltern nicht erlauben....

lg

Hallo,

ich trainiere schon seit 2 Wochen.

Da ich leider nur 2xKurtzhanteln mit 6Kg oder eine mit 12kg habe kann ich nicht wirklich großartig trainieren.

Ich führe eig jeden Tag gegen Abend so 0Uhr folgende Sätze durch:

4x12 Wiederhohlungen mit 2 Kurzhanteln je 6Kg

4x10 Wiederhohlungen Liegestützen

4x10 Crunches

4x10 Kniebeugen

Zum essen:

Ich esse eig recht normal:

Morgends ein zwei Brötchen mit ein bisschen Letta und Marmelade.

Mittags Nudeln mit Soße,Nudeln mit Gemüße und Putenfleisch oder mageres Steak.

Abends 2 Brötchen mit Wurst

oder auch mal 100g Eis=D.

Jetzt meine frage kann ich so wennigstens ein bisschen an Muskel masse zulegen?

Ernähre ich mich falsch oder sind meine Übungen sinnlos?

Was meint ihr ...

lg