Beiträge von Alex92

  • WIE BEREITE IHC MICH VOR?

    Ich geh ab november in studio und will mich vorbereiten.


    Wie mach ich das am besten und vor alem am effektivsten damit ich fitt dort anfangen kann?


    Wo bekomme ich den besten ernäherungsplan?

  • WIE BAUE ICH AM SCHNELLSTEN UND BESTEN AUF

    Hey ich bin 16 jahre alt trainire seit ungefehr einem halben jahr habe aber noch keinen erfolg und denke ich mache etwas falsch.


    Wie trainire ich am besten und baue am schnellsten auf?


    wie erstelle ich mir meinen perfecten triningsplan?


    Ich wäre sehr dankbar wen mir jemand ein paar tips geben könnte.

  • vorbereitung

    hey ich bin 15 Jahre alt un melde mich im November im Studio an und wollte mich vorbereiten damit ich fit dort hingehen kann also wie trainiere ich am besten daheim mit dem meisten erfolg?