Beiträge von Dusde

So, hier die schon lange von mir versprochenen weiteren pics:

ICh wustte wirklich nicht, was das bedeutet, habe aber Fittnessler ausgesucht, weil ich kannte die beiden halt nicht, und ich sehe mich eher als fittnessler^^

ICh hab ne Frage:
In seinem Profiel kann man ja aussuchen was man ist, also z.B Fittnessler, Spaßvogel ..., unter anderem steht da auch HIT''ler, HST''ler, KDK.
Was bedeutet das?

ne, ich muss mir das alles selber finanzieren

Ich bin ja auch erst 15 (fast 16), ich glo da hat man noch nicht so viel. Und für ein Fittnesstudio fehlt mir leider das passende kleingeld, weil ich noch zur Schule gehe.

ok, kann jemand mal übungen für den Nacken posten, die ich mit einer Hantelbank, 2 Kurzhanteln und einer Lanhhantel machen könnte?

Ich werde nochmal andere Bilder nachreichen, danke für die komplimente, ich würd auch noch gerne ein bisschen masse zulegen, aber ich will nicht zu viele Muskeln, weil meiner Meinung zu viele Muskeln nicht mehr schön sind (Geschmakssache).

Hallo, hier sind mal ein par pic von mir nach fast einem Jahr Home-Training auf der Hantelbank.
Ob ich große Fortschritte gemachte habe kann ich nicht beurteilen, auf jeden Fall ahbe ich welche gemacht.
Aber momentan bin ich in einer Phase, in der ich mir nicht mehr soviel veränderung auffällt, ist das normal, in soeine Phase zu kommen?

ok, danke für eure vorschläge

Meine bisherigen übungen fü den bauch:

Hebelcrunch----------------1 Sätze -- 20 Whg. -- Körpergewicht
Centercrunch---------------1 Sätze -- 30 Whg -- Körpergewicht
Schwebecrunch-----------1 Sätze -- 20 Whg. -- Körpergewicht
schräge Basiccrunch------1 Sätze -- 20 Whg. -- Körpergewicht
seitliche Unterarmstütz--1 Sätze -- 20 Whg. -- Körpergewicht