Beiträge von dw@ss

Ich würd mal gerne noch ein Gesichtsbild sehen. ;-D

Der hat gekifft! :tongue:

Das ist alles ohne Zusätze gut umsetzbar.

Zitat

Original von Eraser82

nee nee nee......kein eintrag im Gästebuch hinterlassen!!!!!!tz........ :nein: :cry:

:mrgreen:

Sobald die Musik weg ist, kriegst einen Eintrag. Sorry, aber für einen Eintrag reichen 3 sec. einfach nicht aus. :lach: :tongue:

Sehr schön, nach 3 Sec. (nach dem Shock) war ich wieder weg. Mir hat's fast die Ohren weggehauen.... :nein:

Wo kann man die Musik denn abschalten? :nixweiss:

Ich würde die Aminos und das Whey versetzt zur Dextrose und dem Kreatin einnehmen:

Nach dem Training: Dextrose und Kreatin
15-20min später: Aminos und Whey

Grüsse Daniel.

Edit:

Zitat

vorm Schlafen eine Hand voll Nüsse
oder ochmal Salat oder Käse

Vor dem zu Bett gehen würde ich nochmals Eiweiss zuführen. Eine der mitunter wichtigsten Eiweiss-Einnahmen des Tages.

Probiert nicht, macht aber einen vernünftigen Eindruck, hinsichtlich des Amino-Profils. Auch preislich sicherlich OK.

Hau rein. ;-D

Grüsse Daniel.

@ Mr_Pink

Hier der Erfahrungsbericht:

Zitat

Original von Peter@http://www.muscle-labor.net

Zu L-Carnitin:

Wenn man sich etwas eingehender mit L-Carnitin auseinandersetzen würde, sollte man im Grunde mit Leichtigkeit bemerken, dass weder die bereits erwähnte "Nutzlosigkeit" noch die teilweise bejubelte Eigenschaft als Schlankheitsmittel belegt ist. vertag.gif mf_bookread.gif

Tatsache ist, dass L-Carnitin für die Fettverbrennung im Körper von grosser Bedeutung ist. L-Carnitin transportiert Fettsäuren aus den Fettdepots zu den Mitochondrien, wo die Fettsäuren schliesslich verbrannt werden. Ohne L-Carnitin könnte Fett nicht verbrannt und somit abgebaut werden.

Der Organismus stellt L-Carnitin aus den Aminosäuren Methionin und Lysin, aus Eisen, sowie aus den Vitaminen C, B6 und Niacin her. Die körpereigene L-Carnitin Produktion beläuft sich so auf ungefähr 16mg pro Tag. Weitere ca. 300mg – und somit der überwiegende Teil - werden aus der Nahrung gewonnen, insbesondere aus Fleisch.
Wer sich ausgewogen ernährt und nicht mit grösseren körperlichen Anstrengungen konfrontiert ist, benötigt kaum eine zusätzliche L-Carnitin Quelle – der tägliche Bedarf (200-500mg) kann so ausreichend gedeckt werden. Bei Sportlern oder Menschen mit hoher körperlicher, sowie psychischer Belastung, kann der Tagesbedarf an L-Carnitin auf über 1000mg ansteigen.
Bei Personen (wie Beeni) die Sport treiben und gleichzeitig die Nahrungszufuhr reduzieren, bzw. eine Diät machen, kann sich also durchaus eine Unterversorgung mit L-Carnitin einstellen. Eine Supplementierung mit L-Carnitin sollte also nicht im Voraus kategorisch ausgeschlossen werden.

Ähnlich wie Beeni, kämpfe auch ich gegen einige überschüssige Kilos. Anfangs April brachte ich mehr als 96kg auf die Waage. Durch geringfügige Umstellungen meiner Ernährungsgewohnheiten und durch 3-maliges, 40 Minuten dauerndes Rad fahren pro Woche, habe ich (zumindest für meine Verhältnisse) sehr viel erreicht. Einziges Hilfsmittel oder Supplement welchem ich mich bediene; L-Carnitin. Zurzeit wiege ich noch 86.60kg.

Da ich nicht jedes Mal vor dem Training L-Carnitin zu mir nehme, hab ich folgendes festgestellt. Mit L-Carnitin dauert es länger bis ein "Erschöpfungszustand" eintritt. Folglich ist mein Training dadurch auch effizienter, da ich auf dem Drahtesel länger "Vollgas" geben kann.

Ich persönlich bin sicher, dass mir L-Carnitin bei der Gewichtsreduktion

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Zitat

Original von t-killa

Sorry Toni aber spar dir dein Geld. Mit normalem Coffein hast du genau die gleiche Wirkung und es ist billiger.

Würde mich interessieren worauf du das begründest. Erfahrungswert?

Zitat

Fatburner die nicht ephedrahaltig sind wirken kaum bis garnicht. Genau wie L-Carnitin :flop:

Da bin ich auch etwas anderer Meinung. Aber es gibt wohl kaum ein zweites Supplement, wo sich die Meinungen so trennen.

Hier ein aktueller Erfahrungsbericht zu L-Carnitin (hoffe das geht in Ordnung mit dem Link)

Grüsse.

Ich war damals mit dem Animal Cuts von Universal Nutrition sehr zufrieden. Keine besonderen Nebenwikrungen.

Hat leider nix gebracht. :nixweiss: