Hi!
Ich hab vor ca. einem Monat angefangen im Fitnessstudio zu trainieren. Seit dem hab ich 2 Bücher gelesen, die
mir allerdings meine Fragen nicht alle beantworten konnten. Da auf den Anfänger nicht wirklich eingegangen worden
ist.
Die Frage, die ich mir stelle ... was ist am Anfang für mich sinnvoller.
Soll ich zunächst meinen Fettanteil
reduzieren, oder soll ich Masseaufbau betreiben, damit meine Muskeln wachsen können.
Zu meiner Person. Ich bin 23 Jahre, 182cm groß und wiege ca. 83.5 kg ... Habe früher sehr viel Ausdauersport betrieben,
bis zu meinem 16/17. Lebensjahr und habe seit dem weit über 10 kg zugenommen. Auch bedingt durch falsche Ernährung.
Sprich, viel FastFood und Cola.
Seit einem Monat trinke ich nur noch Wasser oder LightLimonaden(Cola,Fanta,Sprite,Mezzo Zero) und verzichte so weit es
geht auf FastFood.
Oder soll ich am Anfang einfach nur trainieren und weder auf das Eine, noch auf das Andere achten und mich nur gesund ernähren.
Vielen Dank im Voraus 
