Beiträge von el_bandito

der meinte grad zu mir das ist ein testostaron mix mit thais und creatin..da muss mann selber mixen das heist dan anakreakanülabol und dan bekommt man das in ampullen da ist eine vertige kur dass nimtt man 3 monate dan hört mann auf... ist sowas gefährlich weil ich habe keine ahnung von sowas!?!?!

Hallo kennt jemand vlt anakreakanülabol kollege meinte zu mir er nimmt das aber finde nix nirgendwo davon komisch...

Hallo zsm wollte kurz was fragen...ich habe mir gedacht creatin zu kaufen ist das gut damit ich an masse zulege weil ich bin voll dünn möchte bisschen an masse zulegen weil ich nehme auch nicht einfach zu würde creatin was nützen ??? mb

Okay PhoeniX dann ziehe ich halt denn plan für 3 monate durch und dann gucke ich weiter.
Danke
Gruß Toni

Ja habe einen plan da bekommen denn ich 12 wochen machen sollte mache aber immerwas anderes befolge denn nich trainiere mit ein kollegen und wenn ich mal ohne denn trainieren gehe weiß ich nicht was ich zu erst machen soll.
Danke für die antwort.

Alter 18
Gewicht 68

Alter (18)
- Größe (1,77)
- Gewicht (68)
- Körperfettanteil (15,4)
- Trainingserfahrung in Jahren KEINE
- Bisherige Trainingserfolge KEINE
- Bisheriges Training hat wie ausgesehen? (Rücken,Brust,Bizeps,Schultern,Beine,Bauch,Rumpf immer 3 Sätze mit 10 Wdh.)
- Ziele im Training (Habe einen ganz normalen körper gute verbrennung möchte bisschen massiger werden und dann definieren)
- Möglicher Zeitaufwand für das Training (1 bis 1,5 stunde)
- Trainingsmöglichkeiten (Große auswahl an geräten und Hantel...)