Beiträge von Kleine_79

  • Welche Diät??

    Ja das habe ich gelesen!


    Ja aber das gibt ja auch fast zu allen wichtigen nährstoffen alternativen so wie auch in medi form!


    Habe auch kein bock mich hier dir rum zustreiten... ;)


    Das mit dem Burger sollte auch nur ein Krasses b. da stellen!


    Nur wie gesagt mit WW denke ich kann man auch ne vernünftige ernährung hin bekommen.


    aber ich hatte auch geschrieben das ich gerne auch für alternative diäten offen bin. :ja:


    Unteranderem denke ich das man sich schon auch mit der diät auseinander setzen sollte die man macht wie auch vor und nachteile und ob sie auf einen passt.


    und bei mir klappte ww halt gut.


    Ich persönlich muss mich auch noch nebenbei zu der diät darauf achten das ich eh nicht alle lebensmittel essen kann da ich noch ne Laktose-Intoleranz und ne Fructose-Intoleranz habe! soja produkte echt super!würg


    Sei nicht böss :hug:

  • Welche Diät??

    hmmm


    kann man so oder so sehen...


    das wahr auch nur ein b. was man isst usw. bei WW ja jedem da selber überlassen!


    wenn du danach gehst was ist mit Vegetarian und Veganan?
    da fehlt doch erst recht was.


    bei WW kannste halt alles essen und musst nicht umbeding komplet auf etwas verzichten.


    die Punke rechnen sich aus Kalorien bei 100g und Fett bei 100g und der Portionsgrösse zusammen!


    Ist doch fast das gleiche als wenn du nach Kalorien rechnest und so Diät machst.


    Trotz WW kann man sich doch ausgewogen Ernähren.


    Da sind Diäten wie FDH, nichts essen, Kotzen gehen, oder nur mal ein Brötchen, oder so echt übel gegen.


    was findeste so schlimm an WW?


    Welche Diät kannst du den empfehlen?


    LG

  • Welche Diät??

    @ infraspinatus :freude:


    und @ all


    WW=Weight Watchers


    Jeden Tag hat man je nach
    Körpergewicht eine bestimmte Anzahl
    von Points zur Verfügung:


    bis zu 70 kg: 18 Points
    71-80 kg: 20 Points
    81-90 kg: 22 Points
    91-100 kg: 24 Points
    mehr als 100 kg: 26 Points


    Das heisst Du kannst Essen was du möchtest!!!


    Nur ca. 20 P. können auch sehr wenig sein....


    z.b. Double Whopper mit Käse
    Burger King
    20,5 Punkte da wäre meine Ration für den ganzen Tag weg.


    0 Points
    z.b.
    Ananas, Apfel, Aprikose, Beeren (jede Sorte),
    Birne, Erdbeeren, Grapefruit, Karambole, Kiwi,
    Mandarine, Melone (jede Sorte), Nektarine,
    Orange, Papaya, Pfirsich, Quitte


    1 Point
    z.b.
    Banane (1 kleine), Feigen, frisch (2 Stück),
    Fruchtsaft (1 Gias, 200 ral), Kaki/Sharonfrucht (1
    Stück), Kapstachelbeeren (2 Hand voll), Kirschen
    (16 Stück), Litchi (8 Stück), Mango (1/2 kleine
    Frucht), Pflaumen (2 Stück), Rosinen (4 EL),
    Trockenfrüchte (2 Stück), Weintrauben (1 Hand
    voll), Zwetschgen (4 Stück)


    Es bleibt jedem selber überlassen was er essen möchte!


    Man kann auch mal ne Pizza essen und ein Stück Schokolade usw.


    Ich benutze ein Points Calculator damit kann ich mir die Punkte des Nahrungsmittels damit genau ausrechnen!


    Ich bin ganz begeistert von WW und auch von dem Effekt habe es mal geschaft mit WW und Sport 10 KG in 1 Monat abzunehmen was eigentlich viel zu viel ist hatte es auch etwas übertrieben...


    Nur leider habe ich die Kilos heute wieder drauf was nicht heisen soll jojo Effekt das Gewicht konnte ich auch ne zeit so halten bis sich meine Ernährung wieder radikal umgestellt hatte (fessen) und ich auch kein sport mehr gemacht habe.


    WW ist eigentlich die Diät die mich bis jetzt am meisten überzeugt hat aber ich lass mich auch gerne eines besseren belehren.


    Gebe auch gerne weitere Auskünfte über WW


    LG

  • Welche Diät??

    THX :ja:


    was kannst du mir den an Cardiotraining empfehlen? :help:


    Laufband ist gut nur wie lange?


    Joggen ist garnichts für mich das halte ich vieleicht 5 min. da streikt mein körper warum auch immer (rauchen oder so) wobei mir worken nichts macht.


    Stepper ist auch nichts dafür Rad und Spinning nur wie lange am besten?


    Habe meist 30 min. Laufband und 30 min. Rad gemacht und dann Bauchübungen usw. und dann noch mal 30 min. Rad!



    Ganz ganz wichtig ist mir ja der Bauch.....das der weg kommt :gruebel:

  • Diät Produkte / Fatburner

    Alter: 28 J.


    Grösse: 1,62 m


    Aktuelle ernährungsweise: Weight Watchers


    Bewegungsformen: Fitnessstudio= Laufband,Rad, Bauch-Beine-PO
    Übungen


    bisherige supplementation: vor ca. 5 Jahren Vencipon- wirkung sehr gut
    vor ca. 2 Jahren Fatburner (Dynamit oder so)
    wirkung nicht besonders gut


    und mal verschiedene Diät Produnkte aus der Apo was ich aber mehr als Geldmacherei sehe als ein efekt; ausser formolein 12 oder so.


    :nixweiss:

  • Diät Produkte / Fatburner

    Hi :hallo:


    Bin neu hier!


    Kann mir jemand hier weiter helfen oder mir ein Tipp geben? :help:


    Welches Diät Produkt das Beste ist, um schnell und viel abzunehmen?
    Und/oder
    Welcher Fatburner die besten sind, um schnell und viel abzunehmen?


    Oder andere Supps?


    Klar Sport und Ernährung ist das wichtigste!!!
    Sport, bin ich bei!!!
    Ernährung, WW!!!


    Trotzdem würde es mich mal interessieren was ihr mir da so empfehlen könnt da ich innerhalb 1es Jahres 30 Kg (von 50 Kg auf 80 Kg / bei 1,62m) zugenommen habe und ich schleunigst wieder Kilos verlieren muss! :flehan:


    LG :sport: