hi
bin auch linkshänder und hab keine ungleiche Brustmuskeln
und die Arme trainiert man doch gleich stark, wenn man lange
genug schon Body Building betreibt, hab noch nicht gehört, daß
man ungleiche Brustmuskeln bekommt vom Training.
Kurzhantelkurls müßten das Problem beseitigen oder auch
die Butterfly-Maschine zum Dehnen...............
Wieso muß der Tip gut gewesen sein, bin erst seit ca. 1 Woche
in diesem Forum, und postete mal 2 Themen und schon sollten
die Tips helfen.
Soll schnell geht das auch wieder nicht, ich halte mich mal
an diese Ratschläge, stelle mein Brüsttraining etwas um,
mal sehen ob ich bis August, dann mal die 160 ankämpfe.
Ciau Bella
:wall:
hi !
Hab schon mit Ketten und Gummibändern gedrückt,
kann ich aber nicht immer machen, sonst geht das
ganz schön auf die Handgelenke.
Werde mal demnächst nach den Hauptsätzen vom
Bankdrücken noch leichte Sätze mit halbhochdrücken
machen. Soll ja auch den Brustmuskel stärken und danach
noch Butterflymaschine.
Ciau
Hi !
Ich trainiere schon ca. 15 Jahre in einem Kraftsportstudio.
Vor ca 10 Jahren wog ich 78 Kilo und schaffte mit regelmäßigem
Training beim Bankdrücken die 122,5 Kg.
So wie das Leben spielt gründete ich eine Familie und nahm dann
mit der Zeit an Gewicht zu. Frau kocht zu gut etc.. oder Lebensstil
geändert, wenig Zeit zum Radeln.
Jetzt wiege ich ca. 96 kg und drücke 152,5 kg
Mein Trizeps ist gut ausgebildet, nur von der Brust drücke ich
etwas schwer. Hat jemand einen Tip wie ich mehr Brustmuskeln
aufbauen kann, Fliegende mit Kurzhanteln oder weis jemand
etwas besseres !
Hoffe auf Antwort und das der Post dieses Mal besser ankommt
Gruß Buxy
