Hallo,
gehe seit 1-2 Woche mit einem Kumpel Di,Do und Sa ins Fitness-Studio. Sind beide relativ sportlich (spielen seit Jahren Fußball). Zum Einstieg hat uns der Trainer den dortigen Zirkel empfohlen als Ganzkörpertraining. Sind 12 Geräte, machen immer 2 Sätze mit 8-12 Wdh. Ist das sinnvoll? Wie lange würdet ihr das machen, wann auf einen 3er Split umsteigen?
MfG
