von mir auch alles gute
Beiträge von Hellscream
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sieht ganz nett aus nur trainiere nach Möglichkeit nicht Schulter und Brust und auch nicht Beine und Rücken an einem Tag
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die finde ich lecker,kann mich Morgen mal besuchen
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das hört sich echt gut an,werde ich gleich mal nächste Woche machen
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schon mal drüber nachgedacht das du deinen Schultern in letzter Zeit ein bisschen viel zu gemutet hast?
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also Latzug oder Klimmzug eng würde ich zum jetzigen Zeitpunkt nicht empfehlen,dann verkrampfen die Unterarme richtig,außer er macht es mit echt wenig Gewicht und steigert es langsam
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wenn du zwischendurch nichts ißt kann es ohne weiteres davon kommen
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Du Darfst Kartoffelsalat mit Spiegelei und einem Becher Kaffee