Beiträge von Dominik

  • Noch ca. drei Monate

    Hab ich das soweit richtig verstanden, du bist ein durschnittlicher Mensch und überlegst dir ins Studio zu gehen???
    Also bis Sommer kann ich keinen Erfolg versprechen da du bis dahin erst einmal 2 monate brauchst bis man überhaupt was sieht! obs der 3. dann noch bringt ist ne gute frage....


    Der jetzt folgende Tipp ist nicht sonderlich gesund:
    Wenn du unbedingt schnelles muskelwachstum willst (ohne zu stoffen was ich ja auch sehr hoffen will xD) kann ich dir nur raten geh nach dem HIT prinzip vor und iss viel und besonders eiweisshaltig!


    jedoch will ich dir davon abraten da du warscheinlich noch keiner lei kraftausdauer trainiert hast und das demnach sehr schädlich für deine Gelenke wäre!!!


    Wenn ich dir einen wirklich "intelligenten" rat geben darf:
    bau dir ab jetzt muskeln für den nächsten sommer auf dann sieht man da was =) und es reicht auch noch ^^
    und achte immer auf die ernährung und auf die richtigen gewichte beim training! und sei bitte vorsichtig wegen deinem nicht all zu weit fortgeschrittenen alter!