Legday Workouts

Eine der Muskelgruppen, welche wohl mit am häufigsten ineffektiv trainiert wird und über die man am meisten hört, dass das Wachstum vom genetischen Potential abhängt ist die Wade. Wohl keine…

Weiterlesen

Tust du dich schwer eine gewisse Muskelgruppe zum Wachsen zu bringen? Bist du frustriert, weil du wirklich alles optimal einhältst, dich richtig ernährst, erholst und regemäßig die Gewichte…

Weiterlesen

Jeder ist auf der Suche nach dem Geheimnis im Bodybuilding. Wie kann ich am besten Muskeln aufbauen? Wie schaffen es Profis diese enormen Muskelberge aufzubauen und dabei gleichzeitig einen niedrigen…

Weiterlesen