Legday Workouts

Ihr wollt ein Beintraining wie Profis? Ich hatte vor einiger Zeit die große Ehre mit einem trainieren zu dürfen und als mir die Wahl gestellt wurde, welches Training wir gemeinsam durchführen…

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Du hast Probleme die Oberschenkel richtig aufzubauen und rauszubringen? Du machst bereits Kniebeugen, Beinpresse und hast einen gut strukturierten Trainingsplan? Dann hergehört! Manchmal liegt es an…

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Hast du Probleme beim Bankdrücken die Brust richtig zu spüren? Brennt der Muskel nicht so wie er sollte nach und während jedem Satz?
Mach dir die Anatomie der Brust bewusst! Wofür hat die Natur den…

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