Legday Workouts

Jeder hart trainierende Athlet kennt es. Es gibt immer eine Körperpartie, die etwas hinterherhinkt oder mit der man selbst nicht zufrieden ist, wohingegen andere Muskelgruppen wachen und das…

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Kurzhantel Fliegende sind ein sehr gutes Tool und eine super Übung, um die Brust aufzubauen und mit Blut zu füllen. Leider wird diese Übung in den meisten fällen ineffektiv oder inkorrekt ausgeführt.…

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Hast du Probleme beim Bankdrücken die Brust richtig zu spüren? Brennt der Muskel nicht so wie er sollte nach und während jedem Satz?
Mach dir die Anatomie der Brust bewusst! Wofür hat die Natur den…

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