Blog-Artikel mit den Tags „Krafttraining“

Entdecke bewährte Strategien zur effektiven und nachhaltigen Reduzierung von Hüftspeck mit unserem umfassenden Guide. Von Ernährungstipps bis zu gezieltem Training – starte jetzt deine…

Hallo liebe Fitnessgemeinde! Einer der häufigsten Fragen, die uns gestellt werden, ist: "Wie kombiniere ich Cardio und Krafttraining effektiv?" Die Antwort kann komplex sein, da sie stark von deinen…

Jeder von uns kennt die Situation: Wir sitzen vor dem Computer und grübeln, welches Trainingssystem das Beste ist. Übungen, ebenso wie Satz/- und Wiederholungszahlen werden genaustens geprüft und auf…

Wer auf lange Sicht Erfolghaben möchte, muss die Grundlagen meistern. Der Lernprozess folgt dabei immerdemselben Muster: Isolation → Integration → Improvisation. Ein Überspringenoder Auslassen dieser…

Wer kennt sie nicht? Die Fragen in Forum, ob ein Trainingsplan etwas taugt. Wer solch eine Frage stellt, hat den Tellerrand nicht mal im Visier. Diese Frage ist genau so sinnlos, wie die Frage, ob es…

Ihr erinnert euch vielleicht noch an den Artikel mit dem Basisplan und dessen Kumpel, den erweiterten Basisplan. Wenn nicht, hier nochmal zur Auffrischung: Vor lauter Bäumen Teil 3 - DER Basisplan…

Nicht nur die Ernährung, sondern auch das Training ist ein wichtiger Bestandteil des Abnehmprozesses. Welche Arten von Trainingseinheiten wir befolgen sollten und was es dabei alles zu beachten gibt,…

Auch wenn ich selbst kein echter Veganer bzw. Vegetarier bin, nutze ich hauptsächlich diese Ernährungsform für meine tägliche Nahrungszufuhr. Ab und zu gibt es Milchprodukte, selten Fisch und so gut…