Blog-Artikel mit den Tags „Trainingsplanung“

Jeder von uns kennt die Situation: Wir sitzen vor dem Computer und grübeln, welches Trainingssystem das Beste ist. Übungen, ebenso wie Satz/- und Wiederholungszahlen werden genaustens geprüft und auf…

Wer auf lange Sicht Erfolghaben möchte, muss die Grundlagen meistern. Der Lernprozess folgt dabei immerdemselben Muster: Isolation → Integration → Improvisation. Ein Überspringenoder Auslassen dieser…

Egal ob du Muskeln aufbauen oder Fett verlieren möchtest - ein Training muss gut durchdacht und geplant sein. Da jedes Training individuell ist, findest du hier nur einige Anregungen zum Thema…

Mit dieser Kombination aus effektiven Trainingssystemen wirst du innerhalb weniger Wochen enorme Kraftzuwächse erreichen und deine Muskulatur förmlich zum Aufbau zwingen. Zu aller erst definieren…

ILB ist ein im Leistungssport bekanntes und im Hobbybereich unbekanntes Trainingssystem. ILB als System zu bezeichnen ist jedoch nicht richtig. ILB gibt keinen starren Trainingsplan vor sondern hilft…