Fitness Blog

Hallo an alle Fitnessbegeisterten und die, die es noch werden wollen! Heute beschäftigen wir uns mit einem absoluten Klassiker: Wie erstellt man eigentlich einen Bodybuilding Trainingsplan für…

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Keine Zeit ist die wohl am häufigsten gewählte Ausrede, nicht zum Training zu kommen oder erst gar nicht mit dem Training anzufangen. Und schaut man sich den Alltag von so vielen Menschen einmal…

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Im letzten Artikel haben wir euch die besten Übungen für breite Schultern aus der Community vorgestellt. Dieses Mal wollten wir wissen mit welchen Übungen ihr für einen breiten Rücken trainiert.

Ihr…

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Im letzten Artikel haben wir euch die besten Übungen für muskulöse Beine aus der Community vorgestellt. Dieses Mal wollten wir wissen mit welchen Übungen ihr am meisten Masse auf eure Schultern…

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Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat seine 10 Regel für gesunde Ernährung aktualisiert und auf Grundlage der aktuellen Studienlage aufgefrischt. Wo es früher noch hieß, dass Eier…

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Im letzten Artikel haben wir euch die besten Übungen für starke Arme aus der Community vorgestellt. Dieses Mal wollten wir wissen mit welchen Übungen ihr am meisten Masse auf eure Beine gepackt habt.…

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Solltet ihr Teil 1 (Testosteron steigen: Training) und Teil 2 (Testosteron steigen: Ernährung) verpasst habe, klickt einfach die Links und holt es nach. In diesem Artikel erkläre ich euch, wie ihr…

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Im letzten Artikel haben wir euch die besten Brustübungen aus der Community vorgestellt. Dieses Mal wollten wissen mit welchen Übungen ihr eure Arme zu wachsen gebracht habt

Ihr habt abgestimmt und…

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Herzlich willkommen zu unserer ersten Auswertung einer Community-Abstimmung. Wir wollten wissen mit welchen Brustübungen ihr die besten Erfolge erzielt habt.

Ihr habt abgestimmt und das sind die Top-5…

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In Teil 1 unserer Testosteron-Serie habe euch erklärt, wie man sein Training dahingehend optimieren kann, die Testosteronausschüttung maximal zu stimulieren. Den Artikel finden ihr hier:…

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