Fitness Blog

Das Bankdrücken ist eine der beliebtesten Übungen im Fitnessstudio und laut Umfragen sogar die beste Brustübung. Sie ist nicht nur ein Maßstab für die Oberkörperkraft, sondern auch ein…

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Gewichtheben ist eine großartige Möglichkeit, Kraft und Muskelmasse aufzubauen, aber der Einstieg kann einschüchternd sein. Hier sind einige Tipps, die dir dabei helfen, deine Gewichtheben-Reise…

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Kaum ein Hormon im Körper bietet so viel Potential für einen atemberaubenden Körper wie das Männlichkeitshormon „Testosteron“. Mehr Testosteron im Körper verbessert nicht nur den Aufbau von…

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Ein Problem das viele Fitnesssportler haben ist, dass sie einfach nur darauf los trainieren. Man geht ins Studio und überlegt sich frühestens auf dem Weg dorthin, was man an diesem Tag trainiert.…

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