Crossfit, Zirkeltraining und Co.

Oje, ich konnte es nicht mehr mit anhören. Neulich im Studio: Zwei wandelnde Kerzenständer unterhielten sich über das optimale Training der Schultern. Der Chckker von den beiden, legte los mit dem…

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Heute stelle ich euch ein Trainingsprinzip vor, das mich durch meine Zeit als Basketballer begleitet und geformt hat. Den meisten sagt der oben erwähnte Begriff überhaupt nichts. Dennoch ist es…

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