Blog-Artikel von Chris

Der Sommer lässt nicht mehr lange auf sich warten, draußen zwitschern bereits die Vögel um die Wette, die Parks und Bäume werden langsam wieder grün und es wird immer wärmer. Spätestens jetzt…

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In dieser drei-teiligen Artikelserie möchte ich euch näher bringen, wie ihr richtige Reize im Training setzen könnt und eure Muskulatur zu maximalem Wachstum zwingt. Eingangs möchte ich eine…

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In meiner aktiven Zeit als Trainer habe ich immer wieder andere „Trainer“ beobachten können, wie sie Athleten Dinge beibringen wollen, versuchen sie zu lehren und dabei selbst keinen blassen…

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Der Sommer steht vor der Tür und du hast beschlossen – dieses Jahr willst du endlich richtig ripped to the shreds werden! Du willst richtig lean und definiert werden! Nicht nur etwas, nicht nur…

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Diese Frage beschäftigt vor allem die Fitnesswelt Tag ein Tag aus. Die Lager sind oftmals geteilt und nun stellen wir uns die Frage? Wie viel Protein ist denn nun nötig, um eine solide Masse an…

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Bauchweh/ Blähbauch und keine Ahnung wieso? Mit diesem Problem quälen sich jeden Tag millionen Menschen und Athleten! Ständig aufgebläht, der Bauch so groß, als wäre man im 4-5 Monat schwanger…

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Fette werden oft verteufelt und als Dickmacher dargestellt. Der Trend der vor einigen Jahren aus den USA herübergeschwappt ist, dass Fett der Hauptgrund für die unerwünschten Pölsterchen ist,…

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Wir waren für euch live auf der Fibo 2016 und haben uns umgesehen was es neues in der Szene rund um unseren Eisensport gibt. Auch dieses Jahr war die Fibo, eine der größten Fitnessmessen weltweit,…

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Jeder hart trainierende Athlet kennt es. Es gibt immer eine Körperpartie, die etwas hinterherhinkt oder mit der man selbst nicht zufrieden ist, wohingegen andere Muskelgruppen wachen und das…

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Jeder ist auf der Suche nach dem Geheimnis im Bodybuilding. Wie kann ich am besten Muskeln aufbauen? Wie schaffen es Profis diese enormen Muskelberge aufzubauen und dabei gleichzeitig einen niedrigen…

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