Blog-Artikel von Chris

Du hast Probleme mit deinen Schultern? Sie wollen einfach nicht richtig wachsen, obwohl du sie hart und sauber trainierst?! Vielleicht versucht du das folgende Workout in dein Programm einzubauen, um…

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Der Rücken ist gerade für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene, die Muskelgruppe, die man am schwersten richtig spürt. Eine gute Mind-Muscle-Connection im Rücken zu bekommen ist keine…

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Die Informationen im Internet bezüglich Ernährung und Diät ist enorm. Wenn es um diese Themen geht, scheint jeder eine (Experten)Meinung zu haben. Jeder erzählt dir etwas anderes, wie viel…

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Tust du dich schwer eine gewisse Muskelgruppe zum Wachsen zu bringen? Bist du frustriert, weil du wirklich alles optimal einhältst, dich richtig ernährst, erholst und regemäßig die Gewichte…

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Spätestens jetzt fangen die letzten Winterschläfer an, sich langsam in die Fitnessstudios zu bewegen und an ihrer Sommerform zu feilen. Doch, wie finde ich raus, was der geeignete Trainingsplan…

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Wie wichtig die zyklische Veränderung unseres Trainings, der Übungsauswahl, Reihenfolge, Tempo der Bewegungen und den Trainingsgewichten ist, sollte jedem Muskelaufbauwilligen Fitnesssportler…

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Du hast Probleme die Oberschenkel richtig aufzubauen und rauszubringen? Du machst bereits Kniebeugen, Beinpresse und hast einen gut strukturierten Trainingsplan? Dann hergehört! Manchmal liegt es an…

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Muskulatur aufzubauen ist ein langer, nie endender Prozess. Der Körper befindet sich im ständigen Auf- und Abbau von Muskulatur. Wer ernsthafte Zuwächse machen will, muss sich darüber im Klaren…

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Was du jetzt tust und deinem Körper zuführst, wird sich später bemerkbar machen. Das gilt nicht nur für den Missbrauch von Alkohol, Drogen oder ähnlichem. Diese Tatsache gilt vor allem auch wenn…

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Wenn man von Posing redet verdrehen viele die Augen. Das tun doch nur Poser und Angeber. Warum dem nicht so ist, du drüber nachdenken solltest das Posen zu üben und wie es dir persönlich bei…

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