Blog-Artikel aus der Kategorie „Training“

In dieser Kategorie findest du jede du interessante Trainingsartikel die die neue Trainingstechniken und bewährte Trainingssysteme nahe bringen. Hier lernst du alles über effektives Training für Muskelaufbau im Bodybuilding.

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Erfahre alles zu Fitness-Training

Willkommen in unserer Kategorie "Training", der ultimativen Ressource für alle Ihre Trainingsbedürfnisse. Ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Athlet sind, wir haben wertvolle Training Tipps, von Fitness Training zu Hause bis hin zu speziellen Übungen im Fitnessstudio. Erfahren Sie, wie Sie auch ohne Geräte effektiv trainieren können und wie ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm Ihr Kraft- oder Ausdauertraining verbessern kann.

Unsere Experten teilen ihre Kenntnisse über Trainingsernährung und die besten Supplements, die Ihre Leistung und Erholung unterstützen können. Ob Sie nach dem besten Cardio-, Gewichts- oder Funktionellen Training suchen oder lernen möchten, wie Sie Ihren eigenen Trainingsplan erstellen können, wir sind hier, um Ihnen auf Ihrem Fitnessweg zu helfen.

Trainings Systeme

Pull/Push/Beine - DER 3er Splitt schlechthin

Heute möchte ich euch einen der besten Trainingspläne überhaupt vorstellen und erläutern. Übrigens gehört dieser Plan auch zu meinen Top 3. Ich nutze diesen Plan mindestens 1x pro Jahr über mehrere…
Zombienation
6. September 2017 um 17:31
Fitness Blog

Ihr habt entschieden: Die besten Übungen für Monster-Arme!

Im letzten Artikel haben wir euch die besten Brustübungen [URL:https://www.legday.de/entry/155-ihr-habt-entschieden-das-sind-die-besten-brustuebungen/] aus der Community vorgestellt. Dieses Mal…
Daniel
10. Mai 2017 um 21:01
Crossfit, Zirkeltraining und Co.

4 Killerübungen die jeder kennen sollte

[headline]Clean and press[/headline] Olympische Gewichtheben für Bodybuilder und Fitnesssportler. Seid Euch aber bewusst, dass ihr die Übungen mit der maximalen Geschwindigkeit ausführen müsst. Das…
Zombienation
6. Mai 2017 um 11:02
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Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht?

Der minimalistische GK-Plan

Leute, ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie sehr ich mich auf diesen Artikel gefreut habe. Endlich mal wieder was für die Fraktion "Back to the roots". Heute geht es nicht um Wunderübungen,…
Zombienation
3. Mai 2017 um 07:10
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Fitness Blog

Ihr habt entschieden: Das sind die besten Brustübungen!

Herzlich willkommen zu unserer ersten Auswertung einer Community-Abstimmung. Wir wollten wissen mit welchen Brustübungen ihr die besten Erfolge erzielt habt. Ihr habt abgestimmt und das sind die…
Daniel
1. Mai 2017 um 15:45
Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht?

Der doppelte 2er Split

Heute verrate ich euch einen meiner liebsten Trainingspläne. Nein, ausnahmsweise ist es kein GK-Plan. Es handelt sich um einen synergistischen und doppelter 2er Splitt. Synergistisch sagt euch…
Zombienation
18. April 2017 um 00:30
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Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht?

Vor lauter Bäumen Teil 3.1 - Basisplan Variante

Ihr erinnert euch vielleicht noch an den Artikel mit dem Basisplan und dessen Kumpel, den erweiterten Basisplan. Wenn nicht, hier nochmal zur Auffrischung: Vor lauter Bäumen Teil 3 - DER Basisplan…
Zombienation
8. April 2017 um 12:15
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