Blog-Artikel aus der Kategorie „Rezepte“

Einfluss von Myostatin auf den Muskelaufbau Myostatin ist ein Protein, das das Muskelwachstum reguliert und somit verhindert, dass die Muskeln unkontrolliert wachsen, was biologisch wichtig ist, um…

In der Welt des Bodybuildings ist Ernährung ebenso wichtig wie das Training selbst. Hier sind ein paar gesunde und proteinreiche Rezepte, die speziell auf die Bedürfnisse von Bodybuildern…

Wer mag sie nicht, die ungesunden Dickmacher, die Pfannkuchen mit Nutella? Doch regelmäßiger Verzehr zerstört jeden Ansatz von einer Traumfigur. Denn Crêpes sind Fett- und Kohlenhydratreich und trotz…

Heute starten wir mit einer neuen Reihe an Artikeln. Dabei geht es um leckere und einfache Rezepte für alle Sport- und Ernährungsbegeisterten. Und wie es sich gehört. gehört der Start der…

[headline]Was sind Acai Beeren?[/headline] Acai Beeren sind kleine, dunkelblaue Beeren mit einem sehr großen Kern. Nur die Haut ist essbar. Herkunftsland ist Brasilien, wo sie auch in Hülle und Fülle…

Draußen wird es kälter – das Schöne an der aktuellen Jahreszeit ist, dass sie zum Backen einlädt. Schoko-Schnecken müssen nicht zwangsläufig ungesunde Dickmacher sein, sondern können auch durch…

Auch wenn ich selbst kein echter Veganer bzw. Vegetarier bin, nutze ich hauptsächlich diese Ernährungsform für meine tägliche Nahrungszufuhr. Ab und zu gibt es Milchprodukte, selten Fisch und so gut…

Magerquark ist eines der günstigsten und proteinreichsten Lebensmittel im Leben eines Bodybuilders, doch viele ernährungsbewusste Sportler haben das Problem, dass sie den täglichen Magerquark auf…

Viele von uns vertragen keine Kohlenhydrate zum Abendessen, daher sind Brot und Brötchen keine gute Idee. Zumindest Backwaren aus konventionellem Weizen- oder auch Vollkornmehl sollten vermieden…

Für diejenigen, die gerade eine Low-Carb-Diät machen und daher schweren Herzens auf einen leckeren Muffin oder Donut vom Bäcker verzichten müssen, gibt es trotzdem einige sehr gute Rezepte, die euch…