Blog-Artikel

Trainings Systeme
Nach dem Stronglifts Teil 1 kommen wir zum zweiten Teil meines Erfahrungsberichtes. Heute erzähle ich euch etwas über die passende App, die Zusatzübungen und was es heisst langsam seinen…


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Zombienation
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Fitness Blog
Keine Zeit ist die wohl am häufigsten gewählte Ausrede, nicht zum Training zu kommen oder erst gar nicht mit dem Training anzufangen. Und schaut man sich den Alltag von so vielen Menschen einmal…


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Hustlenomics
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Trainings Systeme
Immer wieder tauchen Fragen auf über Kraftaufbau und den dazu gehörenden Plänen und Systemen. Weit verbreitet sind dabei 5*5 Systeme wie Starting Strengh von Mark Rippetoe, Madcow oder eben dieser…


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Zombienation
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Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht?
Mein Kollege @Daniel hat ja bereits hier alle Grundlagen zu PITT Force verfasst. Darauf werde ich nicht mehr eingehen. Ich möchte euch lieber einen Trainingsplan aufzeigen. Aber nicht den Standard…


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Zombienation
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Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht?
Wer kennt sie nicht? Die Fragen in Forum, ob ein Trainingsplan etwas taugt. Wer solch eine Frage stellt, hat den Tellerrand nicht mal im Visier. Diese Frage ist genau so sinnlos, wie die Frage, ob es…


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Zombienation
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Neuigkeiten & Ankündigungen
Egal ob Kalorienrechner, Fitness-App oder unzählige Fachartikel im Magazin – 2017 war ein sehr spannendes Jahr für Legday.de – an dieser Stelle möchte ich mich bei allen Mitglieder für Ihre…


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Daniel
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Food-Blog
Wer mag sie nicht, die ungesunden Dickmacher, die Pfannkuchen mit Nutella? Doch regelmäßiger Verzehr zerstört jeden Ansatz von einer Traumfigur. Denn Crêpes sind Fett- und Kohlenhydratreich und…


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Zombienation
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