Serotonin ist ein Hormon, welches auch das „Chefhormon“ genannt wird, da es viele Prozesse im Körper beeinflusst. Zum Beispiel ist es wichtig für den Energiehaushalt, es reguliert die…

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Bauchweh/ Blähbauch und keine Ahnung wieso? Mit diesem Problem quälen sich jeden Tag millionen Menschen und Athleten! Ständig aufgebläht, der Bauch so groß, als wäre man im 4-5 Monat schwanger…

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Heute gehen wir das liebste aller Themen an: Welche Übungen sind die Besten? Diese Frage höre ich so oft wie keine Andere. Es gibt geeignete und ungeeignete Übungen, aber keine Guten und…

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Fette werden oft verteufelt und als Dickmacher dargestellt. Der Trend der vor einigen Jahren aus den USA herübergeschwappt ist, dass Fett der Hauptgrund für die unerwünschten Pölsterchen ist,…

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Wir waren für euch live auf der Fibo 2016 und haben uns umgesehen was es neues in der Szene rund um unseren Eisensport gibt. Auch dieses Jahr war die Fibo, eine der größten Fitnessmessen weltweit,…

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Magnesium ist ein wichtiges Mengenelement, welches besonders für Sportler ein wichtiger Bestandteil der täglichen Ernährung sein sollte – denn ein Mangel kann schwere Folgen haben. Migräne,…

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Welcher Sportler, der dazu noch die nahezu perfekte Ernährung hat, kennt ihn nicht: Den Cheat-Day?! Gerade während einer Diät, durch die man sich mehr oder weniger quälen muss, kann es schon…

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Wer zum Beispiel mit Fußball anfangen möchte kauft sich einen Ball und ballert diesen anfänglich gegen das Tor oder spielt mit den Nachbarn. Alle lieben Fußball und stehen, gefragt oder…

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Jeder hart trainierende Athlet kennt es. Es gibt immer eine Körperpartie, die etwas hinterherhinkt oder mit der man selbst nicht zufrieden ist, wohingegen andere Muskelgruppen wachen und das…

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Die Pre-Workout-Booster haben in letzter Zeit enorm an Popularität gewonnen. Die Inhaltsstoffe sorgen für eine verbesserte Konzentration, Fokus, Energie und Pump. Der bislang meistverkaufte Booster…

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