Hallo,
ich trainiere Momentan einen 2er Split(OK und UK)
Jetzt folgende Frage:
Muss bzw. soll man nach der UK Einheit einen Restday einbauen, oder kann dieser auch, je nach Körpergefühl, verlegt werden.
Also anstelle von:
MO: Oberkörper
DI: Unterkörper
Mi: Rest
DO: Oberkörper
FR: Unterkörper
SA: Rest
usw.
Einfach das hier machen:
MO: Oberkörper
DI: Unterkörper
Mi: Oberkörper
DO: Unterkörper
FR: Oberkörper
SA: Rest
SA: Rest
Danke im Vorraus!
Freundliche Grüße
Oliver
