Also Leute, ich muss hier auch mal meinen Senf dazugeben. Das Thema Intensität vs. Wiederholungszahl ist ja schon echt interessant, aber manchmal kann man sich auch total verrückt machen damit.
Jolly91, du scheinst echt voll im Training zu sein und kennst dich aus mit den verschiedenen Methoden. Respekt! Aber mal ganz ehrlich, für uns Normalsterbliche ist es doch manchmal einfach nur verwirrend. Da gibt es zig verschiedene Trainingskonzepte und jeder schwört auf sein eigenes. Wer soll da noch durchblicken?
Ich persönlich finde ja, dass es nicht nur auf die Zahl der Wiederholungen oder die Intensität ankommt. Es geht meiner Meinung nach vielmehr darum, dass man überhaupt ins Gym geht und seinen Hintern hochbekommt. Klar, die richtige Technik und das richtige Gewicht sind wichtig, aber am Ende des Tages zählt doch vor allem eins: Konsistenz!
Ich habe schon viele Leute gesehen, die sich den Kopf zerbrechen über die perfekte Trainingsmethode und dann am Ende doch nichts machen. Das bringt doch nichts! Lieber regelmäßig ins Gym gehen, sich ein bisschen ausprobieren und schauen, was einem persönlich Spaß macht und gut tut.
Natürlich ist es auch wichtig, dass man sich immer wieder herausfordert und seine Grenzen austestet. Aber hey, wir sind doch keine Profisportler hier. Es geht doch einfach darum, fit und gesund zu bleiben, oder?
Also lasst uns nicht zu sehr von Zahlen und Methoden stressen. Jeder hat seinen eigenen Weg und das ist auch gut so. Hauptsache, man bleibt dran und gibt sein Bestes. In diesem Sinne, weitermachen und nicht zu viel den Kopf zerbrechen!
Keep it up, Leute!