Beiträge von Janne89

Vielen Dank

Ich werde es beim nächsten Training berücksichtigen:)

Eine Frage hätte ich noch wie sieht es aus mit Bauchübungen kann ich die zusätzlich mit einbringen?

Lg

Hallo Zusammen,

Ich bin seit ca.4 Monaten im Fitness Training. Ich habe zwar in meinem Fitnessstudio einige Übungen gezeigt bekommen aber einen richtigen Plan leider nicht.

Zu meiner Person ich bin 28 Jahre bin 167 groß und wiege 57 kg.
Ich gehe 3-4 x Woche zum Training

Ich möchte meinen Körper gerne mehr definieren wahrscheinlich wie jede Frau

Könnt ihr mir helfen einen Trainingsplan zu erstellen?

Lg