Hallo.
Mein Name ist Nora, ich bin 16 Jahre alt.
Seit Montag bin ich schon am Abnehmen. Mir fällt es zur Zeit noch schwer satt zu werden. Morgens esse ich z.B nur ein Fitnessriegel und nach 4 Stunden eine Packung Geflügelwurst, eine Avocado, 1 Ei oder Bananen. Das war mein Ablauf in 2 Wochen im Praktikum. Montag habe ich wieder Schule. Was soll ich zu essen mitnehmen? Jemand effektive Tipps ?