Hat jemand von euch vielleicht eine Ahnung, wie Koffeinzunahmen und Muskelregeneration zusammenhängen. In der Studie hier unter http://www.fitforfun.de/abnehm…keln-munter_aid_5967.html wird behauptet, dass Ausdauersportler, die nach dem Sport Kaffee trinken, einen höheren Regenerationsgrad bei der Erholung der Muskeln aufweise als andere Probanden. Ich kann mir nicht vorstellen, dass meine Bosch Filterkaffeemaschine so ein Wunderding ist. Aber ich lasse mich gern belehren.
Beiträge von Tande
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Vielleicht wäre das was für dich: Freeletics wird in der Sportgruppe trainiert und da trifft man alle möglichen Leute, die es sich zum Ziel gesetzt haben, durch Übungen mit Eigengewicht die Kilos purzeln zu lassen. Anders als im Fitnessstudio ist man nicht allein, sondern trainier draußen in der frischen Luft bei Sonnenschein und guter Laune.
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Ich trainiere mit Muscle Shirt. Bei mir ist das Problem, dass die Klima-Anlage nicht so stark ausgeprägt ist und man wie ein Verrückter schwitzt. In den Kursräumen ist aber dann angenehmer, da die Räumlichkeiten auf dem neuesten Stand liegen.
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Mich törnt es manchmal ab, dass geöffnete Milch nach mehr als 3 Tagen ungenießbar ist. Und da macht man auch keinen Unterschied zu H-Milch und anderer normaler Milch. Dementsprechend negativ ist manchmal die Haltung gegenüber Milchsorten. Bei Joghurt ist es nicht so schlimm.
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Danke für den Link!