Ich orientiere mich dabei immer gerne an meinen Kraftdaten und dem Spiegel, bist du stärkergeworden, hast du höchstwahrscheinlich auch Muskalmasse zugenommen!
gruß
Da hast du recht, das Spiegelbild ist einer der wichtigsten Prüfmittel. Jedoch benütze ich auchnoch ein Caliper und Maßband um auch wirklich sicher zu gehen