Beiträge von Zombienation
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Evt. bestelle ich trotzdem bald was. Die paar Shakes, die ich trinke könnnen auch paar Cent mehr kosten.
Welcher soll so supergut schmecken? -
Trainingserfahrung?
Alter?
Ziel? -
Wenn die Versandkosten sinken muss ich mal das Whey testen, dass so super schmeckt!!
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Leg extensions:
76kg
1/2/3/4/5/6/6/5/4/3/2/1 Wdh.
Total 42 Wdh.
Zeit: 3:55 minLeg curls:
58 kg
1/2/3/4/4/3/2/1 Wdh.
Total 20 Wdh.
Zeit: 2:30 minSquat press, plate loaded:
200 kg
1/2/3/4/5/6/5/4/3/2/1 Wdh.
Total 36 Wdh.
Zeit: 3:50 minWadenheben, plate loaded:
60 Kg
1/2/3/4/4/3/2/1 Wdh.
Total 20 Wdh.
Zeit: 2:20 minBack extensions:
76 kg
1/2/3/4/5/6/5/4/3/2/1 Wdh.
Total 36 Wdh.
Zeit: 3:55 minFazit:
Starke Steigerung beim Beinstrecker. Rest entweder mehr Gewicht bei gleicher Wh-Zahl oder Stagnation. -
Jaja bin nun mal etwas ungestühm und teilweise undiplomatisch
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Danke Infra, wie immer top !!
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Hassi, wie schauts eigentlich nun aus mit dem Versand in die Schweiz?
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Infra, den Link vom Swiss-BB Portal kann ich nicht mehr finden. Dort war diese Studie mit dem Langzeiterfolg von Lowcarb drin.
Hassi, das heisst du haust dir täglich fast nur EW und Fett rein, ausser an Trainingstagen, wo vor und nach dem Train wenige 100 Kcal KH hinzukommen? Du fühlst dich dabei Fit und Leistungsstark? Bei mir geht da absolut nix....
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Hier auf die Schnelle ein Link zur Verwertung:
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/eiweiss.htmlHassi, kannst du aus Erfahrung reden? Ich kann es und weiss es auch von anderen. Wer seinen Tagesbedarf mehr oder weniger deckt, dabei ca. 100-140g Protein isst(ich betone hier das Essen), baut genau so gut Masse auf wie einer der sich seine Verdauung mit 250-400g Protein zerschiesst.
Dass eine Low Carb Diät schneller zum Erfolg führt ist nachgewiesen. Dass es längerfristig hält ist jedoch wiederlegt.
Versteh mich nicht falsch....ich konsumiere selbst hin und wieder einen Caseinshake. Aber dies mehr als aus Faulheit gegen Abend und als ERGÄNZUNG von knapp 30g Protein, wenn ich den Tag über keinen Bock auf Proteinhaltige Nahrung hatte.