Plazierungen v. l.
3. // 1. // 5. // 2. // 4.
Plazierungen v. l.
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Hallo Freunde des Eisensports,
wie im Vorjahr habe ich mich dazu entschieden, an der jährlichen studiointernen Meischschaft teilzunehmen.
Daten am Wettkampftag:
Größe: 195cm
Gewicht: 90kg
KFA: :nixweiss: ..glaub niedrig
Plazierung: 2. von 5 Teilnehmern
Meine Vorbereitung verlief recht gut, ohne große Hindernisse. Entschieden, am Wettkampf selbst teilzunehmen habe ich mich erst 4 Wochen vorher. Grund war der, dass ich letztes Jahr einfach bereits Monate vorher zu angespannt und nervös war, was sich ziemlich in meiner Laune auswirkte, nciht wirklich angenehm für mein Umfeld. Daher bin ich etwas unbefangender an die Sache ran gegangen.
Nach der Studiomeisterschaft 2009 habe ich über den Sommer noch eine "Freibadtaugliche" Form behalten können, was sich zum herbst / Winter des Jahres rasch änderte :lach: ....In den Monaten Nov-Jan. habe ich zwar trainiert, dennoch gelebt wie die Made im Speck :lach:
Im Februar habe ich das Studio so gut wie gar nicht besucht, die Lust auf Training war an unteren Level angekommen, der Körper dick und träge. Doch Ende Feb., Anfang März packte mich der Ehrgeiz, Mut und Willen und ich startete am 07.03. wieder mit dem Training und nahm einen BB-tauglichen Lebensstil ein. Die Diät begann.
Letztendlich waren es 3kg mehr Gewicht und zudem eine bessere, härtere Form als im Vorjahr, wobei ich wieder in der letzten Woche m.E. zuviel Gewicht verloren habe, denn mit 93-94kg sah ein paar Tage für meine Verhältnisse auch schon recht gut aus.
Nachfolgend ein paar Eindrücke bzw. Fotos vom WK.
Gerne poste ich bei Interesse auch etwas über Training und Ernhärung in meiner Vorbereitung. Bei Fragen einfach Fragen
Gruß
Mr Pink
iPhone 4 32GB NEU&OVP SIMLOCK-FREI OHNE VERTRAG
ohne Simlock :gruebel: ... dachte das funzt nur mit T-mobile .... klär mich auf!
Topic :rolleyes:
BENZIN...SUPER
Durch eine gute Kür kannste durchaus noch Konkurenten hinter dich lassen wenn es eng ist, glaub mir.
Wichtig ist natürlich das es dir Spass macht und du das was du tust selber klasse findest.
Ich hatte bei beiden Studiomeisterschaften die beste Kür, letzmalig sogar Idealpunktzahl. Bedenke das dies die eine Minute ist, in welcher du dich allein vor den Kampfrichtern präsentieren / beweisen kannst
Deswegen mein Tip, früh und oft üben... wenn die Kür richtig sitzt kannst du sie nachts im Schlaf wenn man dich weckt
Nervös biste ohnehin, glaub mir
Beine werden zuletzt hart, also keine Sorge solang du mit der Masse zufrieden bist ist alles im Lot.
Hau weiter rein, bin gespannt auf die Bilder :ja:
Ach, und noch etwas... mach dich nicht schlechter als du bist... auch ich dachte dieses Jahr wieder es wird nix, alle sind besser, toller, massiger, härter als ich.. aber das täuscht, du täuscht... Was zählt ist Tag X, Stunde X, auf der Bühne, also bloss nicht verrückt machen.
Gib alles was du kannst:mukkies: :raucher:
Gruß
Mr Pink
Klasse Hava, liest sich doch alles recht gut. Und die Fehler die du gemacht hast, hast du ja bereits selbst erkannt, von daher :respekt:
Bin auf die Bilder gespannt, hoffe du übst regelmäßig die Grundposen!? Hast du schon begonnen eine Kür einzustudieren?
GRuß
Mr Pink
weil ichs komischer weise genau so kurz davor vorgeschlagen habe
Habe nicht alle Postings vor mir gelesen muss ich zu meiner Schande gestehen
Hätte an meiner Antwort aber auch nix geändert ..;)
GRuß
Mr Pink
Habe selbst auch in der Vorbereitung immer eher ein Wasser- als ein Fettproblem.
Aber du wirst sehen, die letzten 14 Tage vor dem Wettkampf wirst du auch das in den Griff kriegen, entsprechende Ernährung vorausgesetzt... kannst dabei zuschauen wie du immer härter wirst, schon ein tolles Gefühl
Aber warte den WK ab... und dann iss mal 2 Tage ordentlich... ich hatte 48h danach kurzzeitig 22 Pfund mehr auf der Waage :surprised:
Gruß
Mr Pink
- KH - SBD
- Dips
- Flys, Schwerpunkt untere Brust (Ausführung nach deinen Vorlieben..)
Meiner Meinung nach einfach und effektiv
Gruß
Mr Pink
Wenn möglich mach doch bitte einmal Pics der 7 Pflichtposen, Beine sehe ich auf keinem der Bilder :flop:
Das was ich sehe ich aber schon klasse
GRuß
Mr Pink