Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Squat:
pause
Bench:
5*5
82.5 kg
Row:
5*5
82.5 kg
Beinheben, Knieheben, Crunchs, usw. bis nix mehr ging.
Fazit:
Beine noch platt. Bank noch immer mit Luft, Rudern eher weniger.