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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
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Ja, du hast zu 100% Recht. Aber ich teste derzeit ein extrem unflexibles System. Siehe dazu auch meine Artikel im Magazin:
Eines muss ich dir aber vorweg sagen:
Ich hätte nicht gedacht, dass ich so häufig beugen könnte, ohne mit hardcore Dauerkater durch die Gegend zu schleichen.
Klar, es geht schon langsam an die Substanz. Aber ich habs mir schlimmer vorgestellt.
Ja ich kann dir da dasselbe beim 4x4 berichten. Montag schweres beugen, danach gleich Frontkniebeugen, und am Dienstag nach dem Kreuzheben moderate Kniebeugen mit 3x7. Als würde man sich daran gewöhnen.