Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Rotatoren seitlich liegende, KH:
5 Sätze
3 Kg
12 Wdh
Dips, eng:
10*
9*
8*
7*
6*
5*
4*
3*
2*
1*
2*
3*
4*
5*
5*
Fazit:
Von 10 auf 1 und wieder zurück auf 10 wäre das Ziel gewesen. Die Satzpausen waren allerdings kurz bis sehr kurz. Daher bin ich voll und ganz mit dem Training zufrieden.