Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Im Wechsel ohne Pausen:
60kg Bankdrücken
9.5kg KH-Curls
Wiederholungen je:
1,2, 3,......8, 9, 10, 9, 8,......3, 2, 1, 2, 3, 4, 5, 4, 3, 2, 1
Wiederholungen total:
BD 125x60
BC 125x9.5
Sätze total:
27
Zeiten:
Hab leider meine Stoppuhr vergessen.
Aber geschätzt waren es in etwa 32 bis 35 min.
Fazit:
War OK, hätte aber etwas mehr Intensität vertragen können.