Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Sit ups auf Schrägbank bei...
10° 10x
20° 10x
30° 10x
40° 8x
40° 5x
30° 5x
20° 8x
Bauchpresse:
10x58
15x49
12x49
Beinheben hängend:
15x
8x
Frenchpress am Kabel:
12x22
15x31
8x36
9x31
Langhantelcurls:
10x24
10x28
7x32
6x28
Fazit:
Ein eher leichtes Training aber mit gutem Pump.
Anschliessend Sauna.