Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Von gestern...
Te2
Bankdrücken 5x50kg 5x50kg 5x50kg
Klimmzüge x5 x5 x5
Militarypress 10x15kg 10x15kg 8x15kg
Rudern 10x20kg 10x20kg 10x20kg
Frenchpress 10x20kg 10x20kg
Curls 10x20kg 8x20kg
Dauer: 45min
Bankdrücken: http://www.youtube.com/watch?v=Yk4x7C0yoag
Militarypress: http://www.youtube.com/watch?v=n4710db8Gmg