Frage Volumentraining

hi,
fühle mich immer mehr zum volumentraining hingezogen
nunja da hab ich mal ein bisschen rumgestöbert und das german volumen training beinhaltet so gut wie immer vorgebeugtes rudern oder kreuzheben
da ich aber nich so stark im unteren rückenbereich bin ist das nicht so optimal für mich
kann man das iwie ersetzten?
reicht ein aufrechtes lh-rudern oder ist die übung nicht so komplex?
wenn ich das vorgebeugte rudern durch mehrere übungen ersetzen würde, die die gewünschten musklen beanspruchen durchkreuze ich die ideologie des volumen trainings oder?

thx schonma

mfg
faithless

EDIT//
gut wäre natürlich auch ein plan nach gvt der deis nicht beinhaltet

aber dadurch kann ich ja nicht mein gewünschtes maximalgewicht für 10x10 ermitteln
die anderen beanspruchten muskeln könnten unter umständen viel belsatbarer sein

edit//
hier mal ein trainingsplan wie ich ihn mir gedacht hatte
wenn kreuzheben echt so gut ist bitte für eine übung ersetzten

klick mich

danke