Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
05.06.2022 Brust, Bizeps
Flachbank Presse plate:
36/46/56/66/76/86/96 kg
8-12 Wdh
Negativbank Presse plate:
15*85 kg
15*75 kg
12*85 kg
Schrägbank Presse plate:
12*45 kg
12*45 kg
12*45 kg
Kabel Curls:
12*15 kg
12*21 kg
10*28 kg
8*28 kg
7*28 kg
6*28 kg
Bauchpresse plate:
15*15 kg
15*15 kg
15*15 kg
Fazit:
Bizeps Top. Brust erst am Ende in Fahrt gekommen.