Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
11.11.2021, Legday
Warmup Treppenlaufen 5 min
Kniebeuge:
6*40 kg
6*60 kg
6*80 kg
6*100 kg
6*120 kg
6*140 kg
45er Presse plate:
10*150 kg
10*200 kg
10*250 kg
10*300 kg
10*350 kg
6*400 kg
Wadenmaschine stehend:
15*105 kg
10*115 kg
8*125 kg
Fazit:
Ordentlich. Bin zufrieden.